불면증1 수면부족이 치명적인 이유 서론밤새 쏟아지는 업무 메일, 끝없이 울리는 알림 소리, 그리고 끊임없이 흘러나오는 뉴스. 현대인들은 잠자는 시간을 쪼개 쓰며 바쁜 하루를 보냅니다. 하지만 부족한 잠은 단순히 피곤함을 넘어 우리의 건강과 삶의 질을 심각하게 떨어뜨릴 수 있습니다. 이 글에서는 수면 부족이 우리 몸에 미치는 다양한 부정적 영향에 대해 설명합니다.수면 부족이 가져오는 다양한 문제점 충분한 수면을 취하지 못하면 단순히 피곤함을 느끼는 것을 넘어 신체적, 정신적으로 다양한 문제를 야기할 수 있습니다. 수면부족은 피부 건강에 악영향을 미칩니다. 수면 부족은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 높여 피부 건조, 주름 생성, 염증성 피부 질환 등을 유발합니다. 또한, 수면은 피부가 하루 동안 받은 손상을 회복하는 시간이기 때문에 수면.. 2024. 12. 9. 이전 1 다음
